TIPS LOSS 5KG DALAM MASA SEBULAN, 10 KG DALAM
MASA DUA BULAN, 15KG DALAM MASA 3BULAN
DENGAN MUDAH...
 |
KISAH PENGALAMAN SAYA GEMUK DR BERAT 57KG TURN TO 42KG UNTIL NOW
SEJARAH PERJALANAN MASA GEMUK
Tadaa...yang tudung Putih tu adalah gambar saya semasa obesiti dulu dengan berat 58KG dengan ketinggian hanya 147cm je,masa ni umur dah 20 tahun, tengah wat degree kat USIM...Pengalaman saya menjadi gemuk suatu masa dulu sangat menyedihkan...setiap bulan berat asyik naik 1kg,naik 1kg lagi bulan seterusnya macam tu lah bulan-bulan seterus-seterusnya juga, tak pernah sekali pon turun walaupon 1 kg..sedihhh...bila tiba musim perayaan lagi menjadi2...macam-macam mak masak..nafsu makan makin mancanak-canak...sampai ada satu masa naik 5kg dalam masa sebulan pon pernah waktu musim perayaan....
Perjalanan saya gemuk bermula ketika berumur 15tahun lagi sehingga lah ke umur meningkat 20 Tahun. setiap kali balik kampung, selalu menjadi bahan saudara mara mengejek-gejek gemuk, sampai satu tahap saya rasa tertekan dan mula rasa malu dengan tubuh badan saya yang gemuk ni. saya pon rasa nak turunkan berat badan...macam-macam cara saya cuba wat tak menjadi..sampailah umur saya meningkat ke 20 tahun.
Kadang sampai terfikir, dulu kurus je masa kecil,macammanalah aku boleh jadi sebesar ni sekarang...baju pon dah kene pakai saiz L, sifat berkobar-kobar untuk kurus memang mencanak-canak dah time tu.hehe...
PROSES MENJADI KURUS
Ketika umur saya 20 tahun, saya memang dah berazam dah untuk kurus betul-betul..nak pakai balik baju saiz S macam kecik-kecik dulu, Hehe..time tu ada seorang sahabat USIM datang promote kat saya produk untuk kurus.Saya memang betul2 tertarik untuk membeli susu protein yang dikatakan mampu kurus dengan mudah nama susu protein itu adalam HERBALIFE SOY PROTEIN, kerana bila dah makan rasa sentiasa kenyang dan tak lagi rasa nak makan macam-macam seperti sebelum.
saya bermula dengan mengambil protein soya 1 tong dalam masa sebulan, dan repeart bg bulan seterusnya, sampai ke tong yg ke3 saya berhasil turun 15kg pada akhirnya...tapi sebelum nak berhenti protein tu..pernahkan orang kata kalau berhenti berat akan naik balik..yes betul..jadi saya ikhtiar cara nak tingkatkan metabolisme badan dengan mengambil TEA DETOX HERBALIFE 2 box sebelum berhenti ambil herbalife dan berpindah kepada SET KURUS SHAKLEE pulak.. disini saya kongsikan tips2 saya sendiri buat semasa berazam nak kurus dulu. senang je tau nak kurus..jadi jika korang ada masalah yang sama seperti saya..jangan sedih-sedih ye...follow je rapat-rapat tips saya, tips2 yang saya ingin kongsikan ni kene betul-betul consistent kerana tanpa tips2 ni awak-awak tak boleh turun berat dengan mudah walaupon ada ambil supplement macam yang saya sebutkan :
PUNCA SENANG GEMUK
- Makan melebihi kalori sepatutnya
- Kurang senaman
- kurang minum air mineral
- tidak cukup tidur
- stress
- tidak mengambil sarapan pagi
- makan lewat malam (limitkan makan berat sebelum pukul 7pm)
- tidak detox badan
TIPS KURUS YANG DIAMALKAN SETIAP HARI
8.30/9.00 PAGI
- SAPARAPAN PROTEIN SOYA (2SCOPE DENGAN AIR 400ML )
- DISELANGI ABISKAN AIR 1 LITER DALAM MASA 3 JAM
11.30/12 TGHHARI
- NASI 1 CUP , ADA SAYUR, AYAM/IKAN/DAGING
- (ELAKKAN MENGAMBIL MAKANAN BERMINYAK/BERSANTAN/MANISAN)
- DISELANGI ABISKAN AIR 1 LITER DALAM MASA 3 JAM
- MAKAN PROTEIN SOYA (2SCOPE DENGAN AIR 400ML)
- DISELANGI ABISKAN AIR 1 LITER DALAM MASA 3 JAM
- BISKUT KERING 3 KEPING/PISANG 3 BIJI
- ELAKKAN MAKAN BERAT PADA WAKTU MALAM, JIKA LAPAR LAGI, BOLEH ULANG AMBIL ESP (2SCOPE)
- SEMINGGU 3KALI BUAT SENAMAN RINGAN DALAM SETENGAH JAM
- TEA DETOX SAYA CAMPURKAN DALAM 1 LITER AIR MINUM SESI PAGI
KENE TAU BERAPA KALORI YANG SEPATUTNYA DIAMBIL BADAN MASING-MASING ADALAH BERBEZA
disini saya sediakan tips kira kalori untuk badan anda ye..sebelum nak diet..pastikan anda tau berapa kalori yang sepatutnya anda ambil sehari jika tanpa senaman..punca berat naik juga adalah disebabkan anda mengambil makanan melebihi kalori yang sepatutnya.
Amalkan secara rutin,cukup sebulan tengok hasilnya ya!!!!
 |
| Dulu ambil Herbalife & sekarang shaklee set kurus |
Berjaya mengikut tips yang saya kongsikan dan ambil set kurus shaklee sahaja sehingga Mac 2021 berjaya turun 15kg tanpa supplement lain, sekarang masih consistant mengambil set kurus shaklee untuk turunkan lagi beratnya sehingga 50KG. Good luck!!!
TESTIMONI CUSTOMER
SET KURUS BANG JAGO
SET KURUS POPULAR
ESP dalam set ini membantu memberikan rasa kenyang yang lama. Ini adalah kerana ia mempunyai Indeks Glisemik yang rendah.
ESP membekalkan tenaga yang berterusan
ESP sumber protein yang membina otot bagi mengelakkan ianya dari menggeleber
Lecithin pula adalah pengemulsi yang membantu memecahkan lemak semasa proses penghadaman. Lecithin Shaklee menggunakan sumber lesitin yang diekstrak dari kacang soya Non-Gmo
ALFALFA
Alfalfa pula sebagai agen detok darah dan membuang air berlebihan di dalam badan.
